中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分(fēn)标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完(wán)全(quán)打开(kāi)，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的(de)大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或(huò)一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地略有不(bù)同(tóng)，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目(mù)标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说，体育(yù)真的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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